笑壷ソサエティ 各講座 曜日ごとの日程

 ~カラダに笑顔~ ロコモ予防運動教室

40歳以上の60%以上が、体を支え動かす「運動器(骨・関節・筋肉など)」が

機能低下するロコモティブ症候群か予備軍です。

また、40歳以上の4人に1人が、サルコペニア肥満か予備軍です。

 

サルコペニア肥満とは

加齢と運動不足で減少した筋肉(主に下肢)の替わりに脂肪が付き

体重が変わらないまま肥満になる事で、要介護原因の約3割を占めます。

ほぐして下半身に筋肉をつける運動で

楽しくロコモ症候群とサルコペニア肥満を解消しましょう。

 

【月曜日】

*第2・4月曜日 13時00~14時30 イオンカルチャークラブ八事

第1・3火曜日 13時00~14時30 イオンカルチャークラブ八事(自力整体)》と

 合わせてお申込みいただけますと

 <自力整体で体をほぐす>と<ロコモ予防運動で筋肉をつける>を、1週間ごとに、交互に行っていただけます。

 

 

【水曜日】

*第1・3水曜日 12時30~14時 東別院(イーブルなごや・女性会館) 水曜教室 

        単発参加可(笑壷ソサエティ 自力整体・健康法教室に参加の方のみ)

 注:ロコモ予防運動 東別院 水曜教室は10日前までにお申し込みください。

 

 

【金曜日】

*第1・3金曜日 10時30~12時 東別院(イーブルなごや・女性会館) 金曜教室 

        単発参加可(笑壷ソサエティ 自力整体・健康法教室に参加の方のみ)

 :ロコモ予防運動 東別院 金曜教室は10日前までにお申し込みください。

 

 

~ココロに笑顔~ アートセラピーでココロに笑顔教室

セラピー2種類ずつを月替り行います。

パステルシャインアートセラピー(絵)+五行歌(詩)

パステルシャインアートセラピー(パステル)+センセーションカラーセラピー(アロマオイル)、または、トランスパレント(カラーペーパー)

センセーションカラーセラピー(色)+ヌメロロジー(数字)

セラピーは「心のストレッチ」です。

 

【火曜日】 

*月2回 第2・4火曜日 13時~14時30 今池教室 「パステルアート(絵)+五行歌(詩)」のみ、単発講座

1時間30分 1人3,500円 ・・・ ~10人まで10,000円 必要な画材は、全て無料でご用意します。

 注:パステルアートセラピー 今池教室は10日前までにお申し込みください。

 

【水曜日】 

*月1回 第2水曜日 10時30~12時 イオンカルチャークラブ八事 ご希望の方には「トライアルセット」900円(税別)のご用意もあります。

 

 

【金曜日】 

*月2回 第2・4金曜日 10時30~12時 西高蔵教室 「パステルアート(絵)+五行歌(詩)」のみ、単発講座

1時間30分 1人3,500円 ・・・ ~10人まで10,000円 必要な画材は、全て無料でご用意します。

 注:パステルアートセラピー 西高蔵教室は10日前までにお申し込みください。

 

 

【日曜日】 

*月1回 第3日曜日 13時30~15時 栄教室 3ヵ月毎の継続教室 ご希望の方には「トライアルセット」900円(税別)のご用意もあります。

「パステルアート(絵)+五行歌(詩)」のみ、単発講座もあります。

1時間30分 1人3,500円 ・・・ ~10人まで10,000円 必要な画材は、全て無料でご用意します。

 注:パステルアートセラピー 栄教室は10日前までにお申し込みください。

 

 

~カラダに笑顔~ 自力整体・健康法教室

「医・食・体・心」をテーマにした勉強と

瞑想・腹式呼吸にタオルを利用した体ほぐしなど

ゆったりした動作で歪みを取り、自律神経を整えます。

ご継続の方は血管年齢が若返る、治療院通いが無くなるなど喜ばれています。

 

【月曜日】

*毎週月曜日 10時~11時30 東別院(イーブルなごや・女性会館) 月曜教室・振替可

 【希望者】11時30~12時 ロコモ予防運動30分版

 

*第1・3月曜日 12時40~14時10 毎日文化センター

 

*毎週月曜日 18時50~19時50 コムズスカイガーディン

 

 

【火曜日】

*隔週火曜日 10時30~12時 中部大学 (名古屋校舎)

 

*第1・3火曜日 13時00~14時30 イオンカルチャークラブ八事

第2・4月曜日 13時00~14時30 イオンカルチャークラブ八事(ロコモ予防運動)》と合わせてお申込みいただけますと

 <自力整体で体をほぐす>と<ロコモ予防運動で筋肉をつける>を、1週間ごとに、交互に行っていただけます。

 

*第1・3火曜日 18時~19時30 八事(表山)教室・振替可

 【希望者】19時30~20時 ロコモ予防運動30分版

 

 

【水曜日】

*第1・3水曜日 10時~11時30 東別院(イーブルなごや・女性会館) 水曜教室・振替可

 【希望者】11時30~12時 ロコモ予防運動30分版

 

 

【木曜日】

*毎週木曜日(第3木曜は休館日) 13時~14時30 東別院(イーブルなごや・女性会館) 木曜教室・振替可

 【希望者】14時30~15時 ロコモ予防運動30分版

 

 

【金曜日】

*第1・3金曜日 13時30~15時 栄中日文化センター

 

 

【日曜日】

*第1・3日曜日 10時~11時30 八事(表山)教室・振替可

 【希望者】11時30~12時 ロコモ予防運動30分版

 

 

講師:笑壷ソサエティ主宰 土田晶子

認定心理士、セラピスト、自力整体ナビゲーター、健康福祉運動指導者

日本健康太極拳師範、食と健康アドバイザー、愛知県健康づくりリーダー 等

日本アドラー心理学会、日本運動器疼痛学会、ドラッカー学会

日本ホリスティック医学協会 等 各会員

 

詳しくはこちらをご覧ください。

HP ココロに笑顔、カラダに笑顔。 笑壷ソサエティ

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【申し込み・問い合わせ】 

連絡先  090-1861-6822  

     etsubo2011@ezweb.ne.jp(携帯メールのみ受信)

 

また、こちらの申し込み・問い合わせ用のフォーマットをご利用いただいても結構です。


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